Упражнение «Снежинка» при панических атаках, тревоге, страхе.

Классное упражнение при тревожных состояниях- панических атаках, страхе, стрессе, связанном с экзаменами, спортивными выступлениями.

Оно очень простое (противопоказания — операции на глазах) — в основе лежит упражнение ДПДГ — Десенсибилизация и переработка движением глаз.

Мне про это упражнение рассказал мой знакомый врач- психотерапевт, который предлагает это упражнение своим клиентам и видит просто потрясающие результаты.

Я, как практикующий wingwave коуч, так же использую ДПДГ на своих сессиях, в работе с эмоциональными состояниями своих клиентов — страхами, переживаниями. Техника немного другая, но смысл один- через движение глаз из тела уходит, растворяется сильная эмоция.

Сделайте это упражнение ( с 5:25 минуты ) — и сразу почувствуете результат- уйдет напряжение, возможно начнете зевать (как я на видео), дыхание станет спокойнее, состояние гармонизируется.

Внимание-это не лечение! ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

Что бы записаться на консультацию, пишите в комментариях или на емейл g_g_67@mail.ru