Хочу пояснить, что это за молитвы, как они работают, и нужно ли быть верующим, если читаешь эти молитвы?
Когда-то я прочитала одну удивительную историю, про девочку из Сталинграда, которая во время войны оказалась под бомбежкой. Она из немногих, кто остался жив. Когда ее спросили, как это удалось, она сказала, что молилась. Но! Ее семья не была религиозной. Если вы знаете историю- в нашей стране был период борьбы с религией, когда разрушали храмы и церковь была под запретом. Так вот, она молилась и просила «Владычицу морскую» помочь ей выжить. Почему » Владычица»? Просто это ей пришло в голову. Пушкина , думаю все в школе проходили…
Неважно кому молишься, важно в каком состоянии ты находишься и о чем просишь.
Важно, о чем думаешь в этот момент, мысли твои разрушительные или созидательные.
Также я читала книги Джозефа Мерфи. Он использует термин «научные молитвы» — это позитивные утверждения (аффирмации), направленные на перепрограммирование подсознания для достижения здоровья, богатства и успеха.
Они основаны на вере в то, что мысли материальны (думаю, вы проверяли много раз истину) и ваше подсознание реализует то, во что вы твердо верите, поэтому их нужно повторять с уверенностью.
Откуда я их беру эти молитвы?
Как и всё нужное, я их нахожу в интернете/в книгах/присылают друзья, потом сохраняю у себя, забываю про них, потом случайно при чистке диска обнаруживаю и делаю видео.
Сегодня я предлагаю вам новую молитву- о защите дочери.
🌍Эффект «самоисполняющегося прогноза»: или Как ваши мысли строят реальность, пока вы пьёте кофе!
Представьте, что ваш мозг — это невидимый дирижёр, который управляет оркестром из окружающих людей. А дирижёрская палочка — это ваши ожидания. История об этом началась не где-нибудь, а в школьном классе в 1968 году.
1. Эксперимент, который заставил учителей краснеть.
Психолог Роберт Розенталь, словно добрый волшебник-провокатор, сказал учителям: «Вот эти 20% детей — самые способные, у них интеллект вот-вот взлетит до небес!» На самом деле, он просто ткнул пальцем в список.
А через год эти случайно выбранные детишки подтянули успеваемость так, что у них самих челюсти отвисли.
В чём секрет?
Не в детях. В учителях! Они, сами того не замечая, начали смотреть на «гениев» теплее, задавать им больше наводящих вопросов и кивать ободряюще.
Дети, почувствовав этот невидимый «ветерок веры», просто расправили паруса и поплыли к успеху. Вывод: Если думать о ребёнке как о будущем Нобелевском лауреате (а не как о том, кто снова забыл спортивную форму), его мозг начинает подыгрывать вашей фантазии.
2. Фокусы разума в повседневной жизни: от офиса до детской.
Этот эффект — не только про школу. Он работает везде, как универсальный Wi-Fi от Вселенной, который ловят все вокруг.
В отношениях: Если женщина заранее записала мужчину в «кандидаты на побег» и ждёт подвоха, она невольно превращается в живую сигнализацию.
Начинает подозревать, ждать худшего… Мужчина чувствует это напряжение — и его тянет отдалиться, как от источника тревоги. И вуаля! Мысль «он уйдёт» материализовалась.
Но то же самое работает и в обратную сторону: если мужчина заранее уверен, что «она только деньги считает», он будет скупиться на эмоции и подарки, чем в итоге и спровоцирует разговор о финансах.
В родительстве: Если родитель смотрит на подростка и мысленно вздыхает: «Ну вот, опять он будет весь день в телефоне, бездельник», то есть в картине мира мамы или папы другой реальности не существует… Подросток считывает это как «заключение врача» — и… о чудо! — зарывается в телефон ещё глубже, чтобы не видеть этого взгляда. Пророчество сбылось.
3. Женщина, как заезженная пластинка, твердит: «Я тебе не нужна!» А мужчина-то думал по другому!Нужна: он чинит кран, вёзет её на дачу, молча держит за руку. Но под грузом её ожиданий он начинает чувствовать себя как ученик, который всё делает неправильно, хотя не понимает — что именно.
Через пару месяцев его желание быть рядом испарилось, а она с горьким торжеством констатировала: «Я же знала!»
Эффект Розенталя в действии: он не предсказывает будущее, он его строит из наших страхов, как из кубиков Лего.
4. Ваше негативное ожидание добирается до нервной системы другого человека быстрее, чем вы произнесёте «алло». Наш мозг — как компьтер: он считывает микрознаки на лице (поджатые губы, бегающий взгляд, натянутую улыбку) за 40-70 миллисекунд. Пока вы только собирались сделать безобидное замечание ребёнку, он уже получил ваш невербальный месседж: «Я в тебе разочарован». И начинает играть отведённую ему роль.
Итог: Наши ожидания — это не просто мысли. Это невидимые сценарии, которые мы каждый день раздаём окружающим, как вай фай. Так что, если хотите изменить поведение другого человека (ребёнка, партнёра, коллеги), начните с проверки — а какой сценарий вы ему мысленно вручили?
Если трудно транслировать красивые добрые картинки, хотя бы просто давайте желать чего-то хорошее и доброе окружающим!
Согласны?
PS На фото и видео из новогодней Англии: телефонная будка, которую теперь используют как элемент декора, новогодняя елка в замке, наряженная «по старинке» — цепочки и «ангелы» из газет…
☘️Представьте, что у вас есть волшебный ключик от спокойной и счастливой жизни. Всего одно слово — «вместе» — может стать таким ключом. Это не магия, а система Джеймса Мангана. Она помогает наладить внутреннюю погоду, найти потерянное и избежать ошибок. Сделайте эти слова-ключи своими ежедневными спутниками, и жизнь из сложного квеста превратится в приятное путешествие.
В своей книге Джеймс Т. Манган «Секрет легкой жизни. Как жить без проблем» предлагает использовать сочетания слов, которые по мнению автора программируют человека. Главное использовать правильные сочетания.
Фраза строится следующим образом:
1.Сформулировать цель
2. Произнести «ВМЕСТЕ» СЛОВО ПАРОЛЬ «СЕЙЧАС» слово пароль — из списка ниже.
Произносить фразу до ощущения достаточности. Можно написать фразу на экране телефона, компьютера, на листке бумаге и разместить на холодильнике.
Например, » Я зарабатываю 2000 долларов в месяц . Вместе Считай Сейчас!»
«Мой вес 56 кг. Вместе Хвали Сейчас.
Вот эти пароли или Слова-переключатели:
• приобрести новые идеи – «вперед»
• оставаться (или хотя бы выглядеть) молодым – «знание»
• стать хорошим механиком – «обдумай»
• избавиться от дурных привычек– «прочь»
• вовремя выполнить работу – «сделано»
• вздохнуть – «о»
• выиграть соревнования или помешать своему сопернику – «борись»
• воздержаться от чего-то – «конец»
• продемонстрировать энергичность – «двигайся»
• превратить поражение в успех – «энтузиазм»
• что-либо вспомнить – «опека»
• найти потерянный предмет или что-либо придумать – «обрести»
• избавиться от злых мыслей, озабоченности, удержать человека от создания проблем другим людям – «отодвинуть»
• продать – «преподнести»
• набраться опыта – «соблюдать»
• полюбить читать – «оцени»
• сохранить здоровье – «будь»
• стать приятным для окружающих или заставить кого-либо быть вежливым – «маленький»
• избавиться от запора – «поворот»
• перестать пить – «экономь»
• бросить курить – «считать»
• вылечить раны – «сам»
• найти выход – «сделано»
• успокоить свою совесть – «завтра»
• перестать обижаться – «спасибо»
• обеспечить себе средство передвижения – «вперед»
• улыбнуться – произнести фамилию человека, который часто улыбается
• выпрямить спину – назвать фамилию человека, который всегда строен
• почувствовать энтузиазм – сказать фамилию известного вам энтузиаста
• избавиться от чрезмерной ранимости – «нырять»
• перестать дуться – «отложи»
• сделать что-либо неприятное или трудное – «приспособь»
• избавиться от тоски – «внимание»
• последовать хорошему примеру – «теперь»
• перестать критиковать – «похвала»
• укрепить силу воли – «сделано»
• избавиться от одиночества – «будь»
• преодолеть инертность – «двигайся»
• избежать нужды или долгов – «отодвинуть»
• повысить свои амбиции – «вперед»
• избежать промедления – «сделано»
• воодушевить – «для»
• прорекламировать что-либо – «заинтригуй»
• сохранить хорошее самочувствие – «растянуть»
• сделать рекламу себе – «смешной»
• вытащить соринку из глаза или избавиться от боли в любой части тела – «измени»
• убедить в чем-либо другого человека – «включи»
• избежать всяческих опасностей – «защищай»
• стать симпатичным, приятным, похудеть – «хвали»
• приобрести хороший вкус – «подражай»
• сохранить тайну – «навсегда»
• заснуть – «вокруг»
• что-либо построить – «ставить»
• начать лучше одеваться – «тратить».
Напишите, есть ли у вас результаты от использования этой технологии.
Мое мнение- эта техника из раздела-«если долго держать фокус на определенных мыслях» — мысли материализуются.
Мы с Ганой (Швеция, г.Стокгольм) познакомились в ФБ* , меня привлек ее комментарий в одной из групп, я сразу почувствовала, что у этой женщины очень позитивная энергетика, открытый и теплый настрой к миру и жизни… Через несколько дней мы встретились онлайн и записали интервью. Договорились общаться на «ты», но я постоянно перескакивала на «вы», что ж бывает…Ставьте лайки и пишите ваши впечатления об этой встрече!
Книги в бумажном формате почти не читаю. Исключения — профессиональная литература- можно делать пометки — что бы потом вернуться. Сейчас читаю книгу «Преодолевая прошлое», автор Френсис Шапиро, она же автор техники EMDR. Книга ориентирована на всех интересующихся, но мне кажется больше полезна для нас, психологов-коучей. Автор щедро делится различными техниками помощи себе при тревоге, страхе, грусти.
И хочу предложить вам технику из этой книги, которая называется «Спираль».
Я знакома с этим упражнением ещё из НЛП, но со временем забылась и вот в всплыла в этой замечательной книге.
Итак:
☘️Вспомните, то, что вас беспокоит на уровне 3 по шкале от 0 до 10.
☘️Визуализируйте образ, который для вас соответствовал бы этому. Например, если беспокоят отношения с руководством, возможный образ — кабинет руководителя или его логин в корпоративном чате.
☘️Продолжая концентрироваться на образе, определите, в какой части тела вы чувствуете это переживание. Например, напряжение в животе или сдавливание в горле.
☘️Теперь представьте это чувство в виде «энергии» внутри вас. И оно имеет форму спирали. В какую сторону эта спираль закручивается- по или против часовой стрелки? Наблюдайте минуту за её вращениями.
☘️Теперь мысленно очень аккуратно измените направление движения спирали внутри вашего тела. Например, если спираль изначально вращалась по часовой стрелке, то аккуратно заставьте её вращаться против часовой стрелки.
☘️Обратите внимание на ощущения своего тела.
Отрицательные ощущения начнут исчезать, как только будет изменено направление движения спирали. Если эффекта нет- попробуйте ещё раз либо пробуйте другие техники,про которые я рассказывала ранее и демонстрировала в своих видео.
«Гуля, добрый день !я вас слушаю где-то полгода .Вы уверенная в себе женщина, я много работаю над собой, конечно изменения есть и еще какие , если учесть, что я из очень дискурсивной семьи : алкоголь всегда присутствовал с самого раннего детства.
Я общаюсь мужчиной, но тут выяснилось, что он выпивает, сначала он скрывал , очень сильно отвергал , но я, не слепая и у меня уже выработался иммунитет на алкоголь : мама, папа, брат , бывший муж, дочь…И вот я после сегодняшнего вашего подкаста о подсознании и об треугольнике Карпмана и задаю вопрос себе, неужели я опять попалась? У самой сил нет закончить отношения ! Что посоветуете ? «
Советовать ничего не могу, но давайте порассуждаем на эту тему…
Для начала, у вас должна быть «база»- четкое понимание какого мужчину вы хотите и какие отношения вы хотите. И если этого нет в ваших отношениях – подумайте, для чего вам такие отношения! Мужчин много на свете – встретите именно того, кто вам нужен.
Но мы осознанные люди, для того, что бы выйти из этого замкнутого круга для начала должны разобраться с причинами.
Итак, почему в вашей жизни появляются пьющие мужчины или те мужчины, черты которых вам не нравятся? Ну, например, жесткие, либо наоборот какие-то балагуры, гулящие или женатые.
Потому что, когда-то вы приняли решение, что такие мужчины опасны, потому что видели пример таких отношений в семье/у знакомых/в кино/где угодно, но вас это сильно потрясло. С тех пор ваш мозг (подсознательно) сканирует окружение и и четко выявляет «эту опасность», показывает вам именно таких людей в окружении.
Вот он его показал- и теперь на сцену выходит внутренний конфликт, который сейчас управляет вашей жизнью.
С одной стороны — желание: найти сильного, надежного, чтобы компенсировать это отношение к пьющим людям.
С другой стороны —есть какое-то убеждение про себя: например, «я — недостойна.. (чего-то -отношений, классного мужчины)». Это убеждение живет в вас как подсознательная идентичность, часть вашей личности.
Психика будет защищать эту идентичность любыми способами, потому что она — ее основа, даже если она болезненна. Она будет отталкивать или саботировать отношения с классными, здоровыми мужчинами, потому что они опровергают это глубинное убеждение о себе. Если он классный, а вы (как вам кажется) недостойная — и он что-то сделает хорошее для вас-то, чего не было в семье. А ведь это невозможно!!! Ведь в семье пьющие члены семьи-это история понятная, а значит безопасная.
Итак нужно изначально нужно изменить отношение к пьющим людям и принять для себя возможность «здоровых», любящих отношений.
Как это сделать?
Когда-то ваш детский ум принял вот это решение бояться/избегать пьяных людей. Именно этот момент и проработать (с психологом). И далее изменить эту убеждение о себе и интегрировать другое, противоположное качество.
Вы скажете, понятно все, но трудно относиться с теплом/спокойно/терпимо к пьющему человеку, но давайте попробуем.
Вот, мой пример: мой бывший муж тоже на заре нашей совместной жизни выпивал. То есть он был военный, на службе не просто, стрессы и по пятницам у них были традиционные выпивки. И он приходил домой пьяный. Что делала я? Женщина травмированная с детства, которая видела с детства пьющего отца. Естественно, я начинала истерить, ругаться. У нас были скандалы. Это все очень расстраивало меня.
Но как-то раз я посмотрела интервью с Ларисой Луппиан, женой Михаила Боярского, очень откровенное интервью, она призналась в том, что Михаил Боярский тоже на тот момент страдал алкоголизмом. И она для себя решила:ну ладно, пусть и пьет. У него такая профессия стрессовая. Он что не имеет права расслабиться что ли? Имеет право! И это перестало быть проблемой в их семье…
Я подумала, почему пьет мой муж? И ему нужно расслабиться.
И еще- в каждом человеке, в том числе и в нас, есть желание, чтобы нас принимали такими, какие мы есть, с такой безусловной любовью, как мама принимает своего ребенка. У моего бывшего мужа этого не было -такого принятия от мамы. И я попробовала в этой роли себя- и когда он приходил пьяный, я говорила с ним , как с маленьким: ути пути какие мы пьяненькие, ну-ка давайте-ка спать ложись, ну-ка давай-ка я накрою и вот таким образом укладывала его спать.
И он успокаивался, ложился спать. И вы представляете, он перестал пить.
К чему я все это говорю:
во-первых, к тому, что бы изменить отношение, во-вторых , что бы понять , для чего эти пьющие люди в вашей жизни появляются? Ответ: для того, чтобы вы что-то изменили в себе.
Давайте попробуем разобраться, что заставляет людей пить (для общего понимания).
В основе всех зависимостей (алкогольных, наркотиков, еда, игромания и тд) есть одна и та же причина. Какая -то потребность не закрывается: в радости, спокойствии, общении, безопасности. Из вашего вопроса, я не знаю, что в вашей семье происходило, поэтому рассуждаю абстрактно.
Например, папа муж-глава семьи, у него есть потребность быть быть главным/лидером. И у него эта потребность в семье была не реализована. И что он делает? Он начинает пить, когда он становится пьяным- у него вот эта смелость появляется. И он начинает всех строить, крушить все и так далее. То есть унижает, обижает близких , он главный над ними, он пытается ими командовать и прочее.
Либо наоборот, он ответственный, он главный в семье, он добытчик, но у него потребность получить какое-то душевное тепло, разговор, быть ведомым. Иметь поддержку, она у него не реализована и соответственно через алкоголь он это получает, он выпивает, он становится таким беспомощным, разговорчивым , общается со всеми, добренький такой..
Или пьющая мама: у нее потребность, как у всех у нас, у женщин в получении внимания, получения любви, поддержки и этого нет в семье. Но когда она выпивает это появляется , потому что у нас на Руси как говорят? «Кого же любит Бог? Он любит пьяных, сирых и убогих».
К пьющей женщине много внимания, пусть осуждение, пусть там еще чего-то, но она получает вот такое внимание…
Если вернуться к вашей истории, появился мужчина и у него зависимость.
Его алкоголизм это проблема для окружающих , то есть это для вас проблема, да?
А для него-то это не проблема, для него-то это радость, он кайфует, отдыхает, общается с друзьями, все у него хорошо… Потому, что если это не так, он бы искал способы избавится от этой напасти.
И задача-как вам изменить свое отношение к этому, дать место, дать моральное право ему пить ( у себя в голове). Дать право всем мужчинам пить.
Именно свое отношение и проработать. Почему это для вас проблема? Почему это беспокоит? Задать себе вопрос: «Что я чувствую при этом, когда он пьет? Например, я чувствую страх. Ощущение, что под ногами нет опоры, нет определенности, нет перспектив».
Когда я профессионально помогаю разобраться с таким вопросом моему клиенту, обычно прорабатываем огромный клубок ситуаций, который и влияют до сих пор на жизнь.
Далее, появится глобальное принятие этого явления, хотя в это верится с трудом сейчас.
Можно ли самостоятельно это проработать отношение к пьющим?
Я знаю отличную технику- по методике Александра Свияш. С помощью прощения и дыхания вытаскиваешь из себя установки и убеждения относительно таких мужчин. То есть используешь дыхательные техники и прощаешь маму, папу, бывших и тд И постепенно уходит «заряд» на такое явление. Этот процесс не быстрый, сложный но очень эффективный. Информацию можно найти по поиску «разумный путь» «Александр Свияш».
Как нибудь запишу отдельное видео на эту тему.
Дорогие мои , напишите ваши мысли по этому поводу. Как вы думаете почему в жизни появляются люди с одной и той же проблемой/ситуацией? И что с этим делать?
PS я не специалист именно в теме зависимостей/алкоголизма и освещаю очень узкий пласт – психологический аспект. Если есть вопросы по этой теме- лучше обратиться к врачу наркологу или психотерапевту.
А какие «титулы» вам давали? 