Моя гостья Софья, уже 9 лет живет в Турции, после того как в 56 лет ушла на пенсию, все продала на родине в Казахстане и переехала.
Меня удивила легкость, с которой Софья осуществила свой переезд. Для меня, человека, который несколько раз меняла свое жилье, каждый переезд был сильным стрессом.
Смотрите видео, ставьте , пишите в комментариях ваши мысли по поводу истории Софьи!
▶ Видео смонтировала по результатам собственного положительного опыта.
Утром проснулась от головной боли (в районе виска), приятного в этом мало, но есть отработанный алгоритм, которым пользуюсь и вам рекомендую.
Рекомендации работают в комплексе, все сразу, поэтому потребуется время, что бы помочь себе. Но оно того стоит!
Вот этот алгоритм:
выпить стакан (а лучше два) горячей воды. Горячая -это не кипяток, это возможность пить не обжигаясь. По желанию можно добавить соль, количество- по вкусу. Сейчас стала все больше встречать информации о пользе соли, особенно летом в жару.
пройти пешком 3 — 5 км, это где-то час быстрым шагом. Либо пройти столько , сколько можете, но не менее 20 минут
расчесывать волосы деревянной расческой 2-3 минуты, нет деревянной- расчесывайте любой- при этом улучшается кровоснабжение и в любом случае — это внимание.
А головная боль- это потребность во внимании ( моем внимании к себе).
сделать медитацию расширения, в видео она начинается с 4 минуты .
⛔PS Это не лечение, я не врач, это всего лишь мой опыт- а у меня очень редко болит голова и мне помогают эти рекомендации.
У меня есть проект, по сопровождению женщин на сайтах знакомств, я помогаю зарегистрироваться на топовых сайтах.
Он вялотекущий, учитывая, постоянные катаклизмы — ковид, сво, закрытие прямых рейсов в Европу, санкции…
«Что вы туда рветесь?» — я такое мнение слышала, когда заходил разговор про женщин, которые хотят выйти замуж за иностранца и уехать. На это могу сказать, что женщины и рады бы выходить за своих, но статистика беспощадна — «на 10 девчонок», уже не 9 ребят, а к сожалению, гораздо меньше…
Для продвижения идеи знакомств я периодически записываю интервью с женщинами, кто замужем за иностранцами… Счастливы ли они там? Все ли устраивает? Как складываются отношения?
Об этом поговорила с Татьяной Тарасовой, она блогер, живет в Барселоне.
✅У начинающего психолога есть определенные трудности с адаптацией в профессии:
— как вести консультацию, если в голове нет определенной стратегии?
— что спросить? что сказать? как реагировать на возможные эмоции?
— что делать, если ушли «не туда»?
Для меня когда-то настоящей «палочкой-выручалочкой» была техника «Перезачатие/Перерождение».
Почему эта техника такая эффективная?
Эти метафоры знакомы всем. Ассоциироваться легко , каждый из нас был в утробе мамы, и многие из нас мамы.
Если в жизни человека постоянно «притягиваются» грубые неадекватные манипуляторы — скорее всего , мама во время беременности часто испытывала стресс и тревогу и у плода возникла «ложная ассоциация» — быть в тревоге/стрессе- безопасно.
Долгие затяжные роды, многочасовые схватки — приводят не только к гипоксии плода, но и к таким не приятным последствиям в жизни человека — как страх нового, страх любых перемен в жизни.
Что бы пройти весь процесс и обучиться ему — даже одного месяца будет не достаточно..
А сколько нужно?
Давайте обсудим это, напишите мне g_g_67@mail.ru или в Телеграмм @musaevagulya , мы с вами созвонимся, вы расскажите о вашем запросе , а я скажу, какой этап процесса скорее всего повлиял на вашу ситуацию.
И каким образом проходит обучение.
В видео рассказала о процессе и об обучении этой технике.
Что делать, если подросток лежит на диване и ничего не хочет?
Или другая крайность- у ребенка депрессия, а родители ничего не хотят слышать про психотерапевта: «с ребенком все нормально!»
Черная полоса в жизни. Тяжелый развод…потерял работу…Что делать?
Как натальная карта помогает определиться с выбором профессии?
«Хочу помочь мужчине, а он злится…» Что делать, если к психологу хотят записать партнера, а он не хочет?»
«Учусь бесконечно…не могу начать зарабатывать…»
В интервью с Еленой поговорили о том, как она может помочь при таких запросах , а также о смене профессии в 40 лет, сделали дыхательную практику, познакомили наших зрителей с техникой «Краски» — способ изменения состояния при помощи визуализации и изменения цвета.
Записаться на процесс «Перезачатие. Перерождение» к Елене :
После путешествия в Стамбул и экскурсий по дворцам султанов возникло понимание, что нужно почитать историю страны.
Сериалы не смотрела, школьную историю забыла…
Интересен факт, когда Османский завоеватель султан Ахмет ( ему было 19 лет, кстати) разрешил оставить фрески с изображением Христа во дворце Айя София. Пришёл, завоевал город, занял христианский храм, а вечером уже там служили мусульманскую молитву…
Интересен быт во дворцах, сохранилась кухонная утварь, посуда… Обеды готовились на огромное количество людей.
Например, у султана было до 300 наложниц, девушек, которые впоследствии могли стать жёнами. А их всех нужно кормить 😂, а ещё одевать, обучать…
Кроме этого- евнухи, охрана, служанки, жены, дети, учителя, повара, садовники…
Уклад жизни очень странный, думаю мучительный для всех: интриги и соперничество между жёнами и герлфрендами было жёсткое и кровавое🤯 Тем более жили они в гаремах, отдельно стоящие помещения. Звучит красиво, но по сути — общежитие; закрытое пространство и ненавистные соперницы 😝
Зато эго султана тешилось: много жен- это статус.. Общаться жены с ним могли через слуг, единственная женщина, которая могла это делать без разрешения- мать султана.
Экскурсии организованы очень просто- выдаётся аудиогид, выбираешь русский язык и слушаешь…
Цены на экскурсии — просто грабёж — на двоих 4-5 тысяч рублей…
В одном из дворцов есть художественная галерея, и целый зал посвящен картинам Айвазовского, мне было приятно их увидеть…
Русских в Стамбуле очень много: вывески, меню — всё на русском.
Таксист, который вёз в аэропорт, поделился со мной, что хочет найти жену русскую, уж больно красивые и добрые наши девчонки ( ему 35л) , по сравнению с турчанками.
А по мне, среди местных встречаются девушки такой красоты, что слов нет. Думаю, дело не во внешности
Кухня турецкая- обалденно вкусная- много мяса, овощей, и обязательно лаваш. Порции огромные — цена блюда мясного или рыбного — около 1600 р (600 лир).
В качестве комплимента обычно приносят чашку чая в маленькой турецкой чашке и сахар. Чай и кофе у них вкусные.Кстати, некоторое время я выписываю турецкий кофе на Озоне: очень мягкий и супер ароматный «mahmut efendi», всем рекомендую
Стамбул- город еды, нигде я не видела такое количество ресторанов, кафе на квадратный метр+ море мелких точек быстрой еды. Мы жили в «старом городе», где много туристов, и если люди не сидят в ресторанах, то просто идут и жуют какие-нибудь лепёшки с вкусным содержимым..
В общем, кто за здоровье питание- то велкам сюда- отличное сочетание- белки, жиры плюс клетчатка
В 20-х годах прошлого века Османская империя закончила своё существование.
Предки находились в изгнании десятилетия, и что с ними сейчас ? Наверное, ничего особенного, просто знают о своих предках и живут по всему миру.
Радует, что эту важную часть истории страны берегут и сохраняют.