Мама говорит своему маленькому сыну (встречают в аэропорту бабушку): «Поцелуй бабушку!» , причем сама не целует…
Сын не хочет, но мама настаивает…Бабушка наклоняется к ребенку, он отворачивается, и вырывается , мама недовольна, бабушка тоже… и уже вдвоем начинают стыдить мальчика…
Вот классический пример нарушения границ ребенка.
А если вы не ребенок, а взрослый человек?
Если вам не нравится действие другого человека относительно вас (например, говорит о вещах, не приятных для вас; дает непрошенные советы, распоряжается вашими вещами…), а вы молчите- это также нарушение границ.
Как результат вы испытываете гнев, но терпите, а это значит испытываете чувство вины прежде всего перед самим собой, и далее приходит уныние и грусть.
«Почему этот человек так себя ведет?»
Да потому, что прежде всего вы так ведете себя по отношению к себе.
Вот примеры нарушения своих собственных границ вами же:
— соглашаемся, когда внутри есть четкий ответ «нет»
— продолжаем работать, даже когда нет сил
— продолжаем общаться, даже когда нет желания
— смотрим новости, даже когда становится некомфортно от этого
— едим то, что не нравится
— не едим, когда уже пора поесть
— не спим, даже когда очень хочется
Если сами у себя нарушаем границы, то что остается делать окружающим?
Поэтому, если вам кажется, что окружающие перешли все границы, спросите себя: «а я где навредил себе сам и как это можно исправить?»
