Снять обувь, «заземлиться»-постоять босиком на траве, за земле. Окуни ножки в воду речки, озера, если есть.

И дальше -нужно прислушаться к себе, представить как твои проблемы уходят через ноги вниз в землю.

И с доверием к Природе, Земле- а ведь это высокоорганизованный организм, который все понимает и хочет помочь-попросить лучшего для вас выхода из проблемы/ситуации?

И не важно к кому ты обращаешься. Тебя услышат)

И представляй, как это решение приходит- наполняет тебя вместе со светом, солнечными лучами либо просто воздухом.?☁⛅

И ничего не жди-погуляй , потрогайте листву, травку, понаблюдай за жизнью насекомых, муравьев, полетом птиц…

Главное-думать не о проблеме, а о том, что она решится уже сегодня , завтра, в ближайшее время…

???
Вернуться домой, рассосать 2 кристаллика соли.(получаете микроэлементы)

Пить много воды.

Если есть с кем- поговорить на отстраненные темы. Посмотреть в глаза. Дотронуться до руки.(вырабатывается необходимые гормоны).

Если не с кем- написать письмо с Благодарностью любому важному для вас человеку.(энергия благодарности очень хорошо возвращается)

Либо высокопоставленному человеку ( например из правительства)-у них сильный эгрегор.
?Вот так просто! Все наладится!