Не трогайте душу руками!

Техника безопасности:

1. Позволяйте себе эмоции. Пусть они будут социально не одобряемые- вы же с ними наедине) 

Чувство вины, обиды, ненависти может испытывать и самый «продвинутый » и высокодуховный человек.

Главное их нужно «прожить» — чтобы они в теле не остались! 

Как прожить? Порисовать яркими красками, почертить линиями, написать гневными словами… Можете продолжить список…

2. Порисовали… что-то уже начнет меняться…
Если все еще грустно, поможет ваше тело. Достаточно стать прямо, поднять подбородок, и руки тоже можно поднять.

Ну а про походить или приседать/ попрыгать/ потанцевать/ — это прям отлично было бы…

3. Поговорить. При общении включается наша гормональная система, в частности , вырабатывается гормон окситоцин (играет важную роль в социальном поведении человека). 

Недавно вышла в парк не как обычно вечером, а утром. Настроение -ну так , бывало и лучше…

Женщина, идущая навстречу вдруг останавливаетcя и говорит: «Доброе утро! Вы новенькая? Я здесь всех спортсменов уже выучила)»

Мы поговорили минуты три и я пошла дальше и прям четко осознала, что изменилось состояние- настроение улучшилось, начала улыбаться и скорость движения увеличила …

Это и есть влияние гормонов на наше состояние…

Так причем здесь душа? 

А при том, что бережнее нужно обращаться с собой (и с близкими ясно дело)…

Кто, как не мы сами, позаботимся о себе любимых…

Про эмоции и способности управлять ими подробнее можно узнать на моей он-лайн игре «Эмоциональный интеллект: мужчина и женщина» — состоится завтра
и «Эмоциональный интеллект: люди и деньги» — состоится по мере набора группы. 

Записаться и узнать подробности, пишите на емейл g_g_67@mail.ru